Knjiga “Kako prevazići anksioznost i živeti smislen život” namenjena je onima koji se bore sa generalizovanom anksioznošću, napadima panike, agorafobijom, opsesivnim mislima i drugim oblicima anksioznosti. Napravljena kao priručnik za samopomoć, može pružiti strukturiran i sistematičan pristup razumevanju, upravljanju i prevazilaženju anksioznosti i smanjiti stigmu i strah povezan sa anksioznošću. Kroz razumevanje onoga što osećate i praktične savete i vežbe, ova knjiga vam može pomoći da lakše upravljate anksioznošću u svakodnevnom životu, što može doprineti dugoročnom smanjenju nivoa anksioznosti. Autorka Danijela Mladenović je okupacioni terapeut (mast. terap.) i sama je prošla borbu sa anksioznošću (godinama se suočavala sa anksioznim poremećajem i agorafobijom), pa tako pored profesionalnog govori i iz ličnog ugla. Knjiga ima tri dela – u prvom delu se bavi temom šta anksioznost jeste i šta nije, zašto se javlja i kako postane deo nas. Važno je da razumete anksioznost, a da ne budete još više zbunjeni u vezi sa tim šta je tačno vama i zašto se tako osećate. Drugi deo knjige je posvećen prevazilaženju anksioznosti, dok se u trećem delu autorka bavi pitanjem kako da živite život koji ima smisla. Knjiga nije zamena za stručnu pomoć, farmakoterapiju i medicinsko lečenje već je pomoćno sredstvo na putu oporavka od anksioznosti. Broj strana: 146 Cena: 1350 din + troškovi dostave Knjigu možete poručiti i telefonom : 066 060820 ISPORUKA NA ADRESU, PLAĆANJE POUZEĆEM. POŠILJKE VAN SRBIJE SE ŠALJU NAKON UPLATE KNJIGE I POŠTARINE.

Ako se ne leči, strah može da postane ozbiljan faktor rizika za zdravstvene probleme i uzrokuje srčana oboljenja, dijabetes, pa čak i neke od najtežih bolesti- kaže dr Lisa Rankin i dodaje da  je važno izlečiti se od straha jer on život lišava radosti. Dr Lisa u svojoj knjizi “Lek kao strah-strah kao lek” objašnjava i kako strah može postati čoveku lek tako što će mu otvoriti oči da vidi sve ono što je potrebno izlečiti u njegovom životu. Kroz naučno prihvaćene studije i istinite priče, ova lekarka u svojoj knjizi iscrtava put do isceljenja na svim nivoima. Iz njenog rada može se saznati kako se misao ispunjena strahom pretvara u fiziološke promene koje su predispozicija za oboljevanje, kako razlikovati "pravi" strah (onaj koji proizilazi iz realne pretnje) od lažnog straha (koji izaziva stresne odgovore koji podrivaju zdravlje), čemu nas naši strahovi mogu podučiti o tome ko smo mi zapravo... Koristeći vežbe iz širokog spektra “um-telo” i duhovne tradicije, dr Rankin podučava kako se može mapirati sopstveni put za kultivisanje hrabrosti, kako prepisati sebi recept za hrabrost i zakoračiti u autentičniji život. Kako misli koje vas plaše zameniti mislima koje dovode do mira i rađaju hrabrost- na ovo pitanje je dala konkretan odgovor dr Lisa Rankin u knjizi “Lek za strah-strah kao lek”. Ova ugledna doktorka i naučni radnik kaže da je izvor svih lažnih strahova u mislima i da prema svom ličnom iskustvu, kao i onom koje je stekla u razgovoru sa klijentima i intervjuišući druge ljude, gotovo sve takve misli potiču od četiri mita koje mnogi ljudi pogrešno usvajaju kao istinu. Četiri zastrašujuće pretpostavke su: neizvesnost nije bezbedna, ne mogu da podnesem da izgubim ono do čega mi je stalo, svet je opasan, potpuno sam sam/ sama. “Ograničavajuća uvrerenja koja izazivaju strah, a nazivam ih 4 zastrašujuće pretpostavke, predstavljaju dominantan pogled na svet naše moderne zapadnjačke kulture i uzrok su brojnih nepotrebnih patnji”- kaže dr Rankin u svojoj knjizi “Lek za strah-strah kao lek” “Pretpostavke su samo misli, ali vaše malo “JA” je najverovatnije prihvatilo ova kulturološka uverenja kao apsolutnu istinu. Uvereni da ne možemo da podnesemo gubitak onoga do čega nam je stalo, obazrivo se branimo da nešto ne izgubimo čak i kada to jednostavno ne možemo da zadržimo. Od nas zavisi da li ćemo se odbraniti od siromaštva, nasilja, bolesti, bola, odbijanja i napustanja.” Strah ako se ne leči postaje ozbiljan faktor rizika za različite bolesti, od bolesti srca, dijabetesa do karcinoma-objašnjava dr Lisa Ranke i dodaje da moramo da se izlečimo od straha koji ugrožava naše zdravlje i oduzima nam životnu radost, ali i pokazuje na koji način drugi pogled na strah može doneti potpuno izlečenje ako samo otvorimo oči i uvidimo sve ono što treba da iscelimo u našem životu. Oslanjajuci se na stručne studije svojih kolega i na moćne istinite priče, knjiga “Lek za  strah – strah kao lek” otkriva  kako zastašujuća misao dovodi do fizioloških promena koje stvaraju predispoziciju za bolest, kako razlikovati pravi strah- onaj koji nastaje kad je život stvarno u opasnosti od lažnog straha koji aktivira stresne odgovore i potkopava zdravlje, kako naučiti osluškivati glas hrabrosti unutar nas, našu svetlost unutrašnjeg pilota, kako preoblikovati odnos prema neizvesnosti tako da to ne bude nešto od čega treba da strepimo, kako nas naši strahovi mogu naučiti o tome ko smo mi zaista. Dr Lisa Ranken je autor bestselera “Um iznad medicine” i kao lekar se bavi  dušom i telom. Cena: 1575 din + PTT troškovi Knjigu možete poručiti i telefonom : 066 060820 ISPORUKA NA ADRESU, PLAĆANJE POUZEĆEM