Nedostatak daha, zamagljivanje uma, bol u mišićima, gubitak čula ukusa i mirisa, depresija su neke od ranih posledica koje osećaju osobe nakon preležanog kovida, dok dugoročne posledice tek upoznajemo. U ovoj knjizi Greta Štajner je kombinovala svoje stručno znanje o ishrani i psihologiji kako bi se pozabavila specifičnim simptomima vezanim za dugoročne efekte Kovida-19. Njena knjiga pomaže ljudima da se oporave na pravi način i što više poboljšaju svoj povratak zdravlju. Ovaj vodič se lako čita i pomaže ljudima da identifikuju put do oporavka dajući im savete o ishrani i tehnike pažnje. Tu je mnoštvo saveta, uvida i podrške, da im se pomogne da se vrate na posao, lakše vrate vežbanju i kreiraju pravi sistem podrške koji im je potreban.
U ovom vodiču otkrićete:
– Gde da dobijete pomoć kada vam je najpotrebnija
– Kako delotvornije upravljati simptomima
– Kako izbeći prekomerno vežbanje tokom oporavka
– Kako poboljšati ishranu
– Tehnike svesnosti koje pomažu u smanjenju stresa i poboljšanju zdravlja
– Tehnike motivacije koje pomažu u oporavku
– Kako tražiti podršku od prijatelja i porodice
– Kako izbeći negativne emocionalne spirale kako biste podržali povratak zdravlju
– Principe RISV protokola koji podržavaju povratak zdravlju
– Prednosti alternativne terapije i kako ona može pomoći u ublažavanju simptoma
– Kako upravljati depresijom i poboljšati simptome mentalnog zamagljivanja da biste se brže vratili punom zdravlju.
Uz ovaj vodič, ne samo da ćete znati kako da sebe podržite na pravi način, već ćete moći i da podržite drage osobe, prijatelje i kolege, koji možda i dalje pate u ovom teškom vremenu.

Broj strana: 136

Cena: 850 din + troškovi dostave
Knjigu možete poručiti i telefonom : 066 060820
ISPORUKA NA ADRESU, PLAĆANJE POUZEĆEM. POŠILJKE VAN SRBIJE SE ŠALJU NAKON UPLATE KNJIGE I POŠTARINE.