Zašto toliko gledamo u svoj telefon i kako prestati s tim? Kako promeniti neželjene i stvoriti dobre navike? Vendi Vud, profesorka psihologije i biznisa, nauci o navikama je posvetila gotovo trideset godina svog profesionalnog rada, a brojna naučna saznanja o prepoznavanju navika nalaze se u ovoj knjizi.
Šta su navike, šta znamo o njim I njihovom stvaranju? Koja je razlika između navika i rituala? Šta je ometač pažnje i kako da izmerite svoju skalu rasejanosti? Zašto navike čine da nam teške stvari deluju lako i bezbedno? Koliko vremena je potrebno za stvaranje navike, a koliko da bismo je se oslobodili? Da li su i zašto navike sigurne luke u stresnim vremenima? Kako da stvarate dobre navike koje efikasno rade sa vama, a ne protiv vas? Zašto je brzina navika blagoslov kada su ono što želimo, a prokletstvo kada su neželjene?
Razumevanje navika normalizovaće trajnu promenu ponašanja. Dugo i uspešno je vladao mit da je za promenu ponašanja potrebno samo malo više snažnih namera i volja. Autorka kritički razmatra ovaj mit pitajući se zašto je tako lako da na početku odlučimo da se promenimo i da promenimo naše navike, čak počnemo da radimo neke ispravne stvari, a ipak teško istrajemo u dugotrajnoj i uspešnoj promeni ponašanja i zašto odluka i volja nisu dovoljne alatke za trajno žrtvovanje kako bismo došli do cilja.

Promo cena: 1500 din + troškovi dostave
Knjigu možete poručiti i telefonom : 066 060820
ISPORUKA NA ADRESU, PLAĆANJE POUZEĆEM